भाइहरू ब्रान्डन र सैम ब्राउन RYS बाट बेलायतमा जन्मेका थिए र तिनीहरू क्रमशः छ र चार वर्षको हुँदा Minorca गए। “हामी दुवै साँच्चिकै बाहिर बस्न चाहन्थ्यौं, धेरै जसो बालेरिक्समा हुर्केका बच्चाहरू जस्तै, हामीले हाम्रो बाइकमा धेरै समय बितायौं।” तर केही भाइहरू भन्दा फरक तिनीहरू एकअर्कालाई धेरै सहयोगी छन्। “हामी धेरै नजिक छौं,” ब्रान्डन भन्छन्, “हामी वास्तवमै एक अर्कासँग प्रतिस्पर्धा गर्दैनौं, कसले सबैभन्दा भारी उठाउन सक्छ वा कसले छिटो दौडन सक्छ भनेर कसरतमा बाहेक। पक्कै पनि हामी दाजुभाइ हौं हामी एथलेटिक क्षमतामा धेरै फरक छौं। सैमले किशोरावस्थामा गम्भीरतापूर्वक प्रशिक्षण सुरु गरे, पार्कमा गएर पुल अप, पुश अप र स्क्वाट्स गर्न थाले र उनी विश्वविद्यालय गए र पोषणमा डिग्री गरे जबकि मैले एकदमै फरक बाटो लिएको थिएँ। म युकेमा फर्किएँ र मेरो क्यारियरको पछि लाग्दै थिएँ, र धेरै अस्वस्थ जीवनशैली बिताइरहेको थिएँ!

सैम आफ्ना शब्दहरूमा, “प्रशिक्षणसँग प्रेममा परे” जब उनी विश्वविद्यालयमा थिए, तर यो COVID सम्म थिएन कि भाइहरू दुबै मल्लोर्कामा बसिरहेका थिए र ब्रान्डनलाई प्रशिक्षण सुरु गर्न र उनको पोषणको ख्याल राख्न सैमले प्रेरित गरे। “हामीले तालाबन्दीको समयमा बगैंचामा सँगै कसरत गर्न थाल्यौं, र सैमबाट केही कोचिङ मार्फत मैले धेरै तौल घटाए र त्यहाँबाट यो भर्खरै अगाडि बढ्यो,” ब्रान्डन समाप्त भयो। आफ्नो भाइलाई प्रेरणा दिएर व्यक्तिगत प्रशिक्षक बन्न योग्यता लिए साम अब संस्थापक र मालिक रोब मार्टिन संग काम गर्दछ सान्ता पोन्सामा क्रसफिट मल्लोर्का। रोब एक धेरै प्रख्यात प्रशिक्षक हुन् जसले 15 वर्ष भन्दा बढी समय टापुमा बसेका छन् र काम गरेका छन्, आफ्नो व्यवसाय स्थापना गर्नु अघि कन्ट्री क्लब सान्ता पोन्सामा पहिलो काम गरे। रोबले क्रसफिटमा क्षेत्रीय स्तरमा र नयाँ फिटनेस दौडमा प्रतिस्पर्धा गरेको छ जसले समुदायलाई आँधीबेहरी, हाइरोक्सले लिएको छ। र यो जिममा थियो, अधिक मानिसहरूलाई उनीहरूको स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीको नियन्त्रण लिन प्रोत्साहित गर्न संयुक्त मिशनले उत्प्रेरित गरेको थियो कि दुई भाइ र रोबले RYS सुरु गर्ने योजना बनाए।

तपाईंले RYS किन सुरु गर्नुभयो?

हामी मानिसहरूलाई उनीहरूको फिटनेस पृष्ठभूमि जस्तोसुकै भए पनि प्रेरित गर्न चाहन्छौं र उनीहरूलाई देखाउन चाहन्छौं कि चौतर्फी फिटनेस सम्भव छ, हरेक दिन बिस्तारै। हामीले यसलाई अनलाइन लन्च गर्ने निर्णय पनि गर्‍यौं किनभने हामी यस तरिकाले जिमका सदस्यहरू भन्दा बढी मानिसहरूसम्म पुग्न सक्छौं।

RYS भनेको के हो र यसको पछाडिको अवधारणा के हो?

यो “तपाईंको स्तर बढाउनुहोस्” को लागि खडा छ। सबैका मापदण्डहरू फरक-फरक हुन्छन् र हामी चाहन्छौं कि तपाईंले आफ्नो अर्को स्तरमा पुग्ने प्रयास गर्नुहोस्, त्यो जे भए पनि। हामी विश्वास गर्छौं कि लक्ष्यलाई ध्यानमा राखेर प्रशिक्षण साँच्चै उत्प्रेरक छ, चाहे यो तपाइँको Hyrox समय सुधार गर्न हो, वा मांसपेशी मास बढाउन हो।

तपाइँ कस्ता प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू प्रस्ताव गर्नुहुन्छ?

हाल हामीसँग हाइरोक्स र फंक्शनल बडीबिल्डिङ कार्यक्रमहरू छन् र हामी अब जिममा पहुँच नभएका मानिसहरूका लागि हाम्रो न्यूनतम उपकरण कार्यक्रम सुरु गर्दैछौं। हामीसँग पाइपलाइनमा थप छ जुन हामी सिर्जना गर्न उत्साहित छौं। हामी मल्लोर्कामा चल्ने क्लब खोल्ने योजनामा ​​छौं।

RYS को साथ तपाईको उद्देश्य के हो?

हामी मानिसहरूको समुदाय निर्माण गर्न चाहन्छौं जो फिटनेसको आनन्द लिन र दिनहुँ थोरै सुधार गर्न उत्प्रेरित छन्। हामी मानिसहरूलाई उनीहरूको फिटनेस सुधार गरेर उनीहरूको जीवन परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न चाहन्छौं। हामीलाई थाहा छ कि कार्यात्मक तन्दुरुस्तीमा ध्यान केन्द्रित गरेर यसले सबैलाई उनीहरूको दैनिक गतिविधिहरू जस्तै आफ्ना बच्चाहरूसँग खेल्न वा उनीहरूलाई आफ्नो काम गर्न वा केवल आफ्नो जीवन बिताउन सजिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसले सबै कुरा राम्रो महसुस गराउँछ!

Consistency Problem के हो र यसले मेरो फिटनेस लक्ष्यहरूमा पुग्न कसरी मद्दत गर्छ?

हामी जनवरी 15 मा सुरु हुने हाम्रो 8-हप्ताको रूपान्तरण चुनौती सुरु गर्दैछौं। यसमा रोब र सामबाट मार्गदर्शन, ८ हप्ताको हाइरोक्स, कार्यात्मक बडीबिल्डिङ वा न्यूनतम उपकरण योजना, सबैका लागि उनीहरूको व्यक्तिगत लक्ष्यमा आधारित व्यक्तिगत म्याक्रो योजना र तपाईंलाई प्रोत्साहन गर्न, तपाईंलाई जवाफदेही राख्ने र किन तपाईंलाई सम्झाउनको लागि सहयोगी समुदायको मार्गदर्शन समावेश हुनेछ। तपाईंले सुरु गर्नुभयो! आफ्नो फिटनेसलाई आफ्नो नयाँ वर्षको रिजोल्युसन अघि बढाउन उत्प्रेरित जो कोहीले पनि यसमा सामेल हुने विचार गर्नुपर्छ, र आठ हप्ताको प्रक्रियाको अन्त्यमा समुदायले मतदान गरेको “सबैभन्दा रूपान्तरित” सदस्यको लागि पुरस्कार हुनेछ, र त्यो व्यक्तिले 500 € जित्नुहोस्! मानिसहरू पहिले नै साइन अप गर्न थालेका छन्, र चुनौती जनवरी 15 मा सुरु हुन्छ त्यसैले यदि तपाईं संलग्न हुन चाहनुहुन्छ भने अहिले सोध्नुहोस्। तपाईंले चुनौतीको बारेमा थप जान्न सक्नुहुन्छ र यसको लागि अनलाइन https://www.rys-training.com साइन अप गर्न सक्नुहुन्छ वा +34 711 02 14 65 मा टोलीलाई व्हाट्सएप गर्न सक्नुहुन्छ।

2024 मा आफ्नो फिटनेस यात्रा सुरु गर्न खोज्ने कोहीलाई तपाईको सल्लाह के छ?

▶ तपाईंले सोच्नु भन्दा सुरु गर्न सजिलो छ। एउटा खुट्टा अर्कोको अगाडि राख्नुहोस् र सुरु गर्नुहोस्।
▶ के यो गाह्रो छ? हो यो हुन सक्छ तर अयोग्य हुनु पनि गाह्रो छ। तपाईले रोज्नुहुन्छ कि कुन गाह्रो छ।
▶ जिममा न्यायको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस् किनकि सबैजना एउटै स्थितिमा सुरु हुन्छन् र कसैले पनि वास्तवमा तपाईलाई न्याय गर्दैन, तिनीहरू के गरिरहेछन् भन्ने कुरामा धेरै केन्द्रित छन्।
▶ यदि तपाइँ के गर्ने बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, मार्गदर्शनको लागि कक्षा वा PT मा सामेल हुनुहोस्, कम्तिमा सुरुमा र तपाइँ के रमाइलो छ भनेर हेर्न नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न नडराउनुहोस्!