समीक्षा र सिफारिसहरू निष्पक्ष छन् र उत्पादनहरू स्वतन्त्र रूपमा चयन गरिएका छन्। पोस्टमिडियाले यस पृष्ठमा लिङ्कहरू मार्फत गरिएका खरिदहरूबाट सम्बद्ध कमिसन कमाउन सक्छ।
लेख सामग्री
एक पटक मैले लियो नामक मानिसलाई डेट गरेको थिएँ, जसलाई मलाई लाग्थ्यो कि म पागल भएको छु। मैले उसको बारेमा सोच्न छोड्न नसक्ने तथ्यलाई कसरी बुझाउन सक्छु?
विज्ञापन २
लेख सामग्री
मैले मेरो धेरै दिन मेरो टाउकोमा फसेको, हरेक अन्तरक्रियालाई दोहोर्याएर, र सम्बन्धको बारेमा चिन्ता गर्दै बिताएँ। के उसले मलाई जति माया गर्यो, मैले उसलाई गरेकी? उसले के सोचिरहेको थियो? मेरो कामको प्रदर्शन र अन्य पारस्परिक सम्बन्धहरूले परिणामको रूपमा पीडित भयो। सबैभन्दा डरलाग्दो पक्ष यो थियो कि यी दोहोरिने विचारहरू मेरो नियन्त्रण बाहिर पूर्णतया महसुस भयो।
लेख सामग्री
मलाई 2011 मा अब्सेसिभ-कम्पल्सिभ डिसअर्डर (OCD) को निदान नभएसम्म र औषधि र थेरापी मार्फत उपचार खोज्दा मैले मेरा रोमान्टिक साझेदारहरू वरपरका मेरा विगतका भावनाहरू र व्यवहारहरू ठूलो अन्तर्निहित चिन्ता विकारको लक्षण हुन सक्छ भनेर बुझें।
यदि तपाईंले आफूलाई प्रेममा हेड-ओभर-हिल्स फेला पार्नुभयो तर जुनूनी रूपमा सम्बन्धलाई प्रश्न गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सम्बन्ध OCD (ROCD) बाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ, जुन रोमान्टिक सम्बन्धहरूसँग सम्बन्धित डर र शंकाहरूको वरिपरि केन्द्रित ओब्सेसिभ-कम्पल्सिभ डिसअर्डर (OCD) को एक विशेष उपप्रकार।
तपाईंको मध्यान्ह सूर्य
लेख सामग्री
विज्ञापन ३
लेख सामग्री
ROCD भएका व्यक्तिहरूले हस्तक्षेपकारी र कष्टप्रद विचारहरू अनुभव गर्छन्, जसले गर्दा उनीहरू आफ्नो सम्बन्धको बारेमा जुनूनी रूपमा अफवाह गर्छन्, उदाहरणका लागि, तिनीहरू साँच्चै प्रेममा छन् कि छैनन्, उनीहरूको पार्टनरसँग मिल्दोजुल्दो छ, वा यदि सम्बन्ध असफल हुने भाग्यमा छ, र थप।
यस अनुसार डा. एलिजाबेथ क्रेन, एक विवाह र पारिवारिक चिकित्सक, OCD ले जनसंख्याको लगभग 2% लाई असर गर्छ। यो पनि अचम्मको कुरा होइन कि मेरो OCD मेरो डेटिङ जीवनमा रगत बग्यो। क्रेन भन्छन्, “यस विशेष चिन्ता विकारबाट पीडितहरू पनि ROCD बाट पीडित हुन सक्छन् किनभने यो कसैको जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा प्रकट हुन्छ,” क्रेन भन्छन्।
जब हामी यस प्रकारको जुनूनी सम्बन्ध व्यवहारलाई महिलाहरूसँग जोड्ने गर्छौं, OCD ले पुरुष र महिला दुवैलाई लगभग समान रूपमा असर गर्छ। “यसको कारणले गर्दा, दुबै लिङ्गहरू ROCD सँग संघर्ष गर्न सक्छन्, किनकि यो लिङ्ग-विशिष्ट होइन,” क्रेन बताउँछन्।
विज्ञापन ४
लेख सामग्री
जब तपाइँ पहिलो पटक कसैसँग डेटिङ सुरु गर्नुहुन्छ, यो सम्बन्धको बारेमा चिन्ता र उत्साहको हतार महसुस गर्नु सामान्य छ। तपाईंले यसको केही पक्षहरूलाई अति-विश्लेषण पनि गर्न सक्नुहुन्छ। आखिर, हामी मध्ये धेरैले कहिलेकाहीँ “यसको अर्थ के हो?” र विच्छेदनको उद्देश्यका लागि हाम्रो समूह च्याटमा पाठको स्क्रिनसट पठाउनुभयो। त्यसोभए तपाईलाई कसरी थाहा हुन्छ जब यी विचारहरू र व्यवहारहरू अस्वस्थ क्षेत्रमा प्रवेश गरेका छन्?
क्रेन भन्छन्, “तपाई वा तपाइँको पार्टनर ROCD सँग संघर्ष गरिरहनु भएको एउटा स्पष्ट संकेत हो जब विचार वा व्यवहारको जुनूनी प्रकृति यति भारी हुन्छ कि यसले सक्रिय रूपमा सामान्य सम्बन्ध कार्यमा बाधा पुर्याउँछ,” क्रेन भन्छन्। जसरी उनी बताउँछिन्, “यसमा कथित त्रुटिहरू (के मेरो पार्टनर मेरो लागि पर्याप्त राम्रो छ?), गलत निर्णय लिने अनुचित डर (के हामी एकअर्काको लागि सही छ?), निरन्तर आश्वस्तताको अत्यधिक आवश्यकता समावेश हुन सक्छ। तपाईं अझै मलाई माया गर्नुहुन्छ?), भावनाहरू वा कुराकानीहरूको अत्यधिक विश्लेषण गर्दै, वा संगीत, टिभी, र अन्य मिडियामा देखिएका प्रेमको आदर्श धारणाहरूसँग सम्बन्धलाई अत्यधिक तुलना गर्दै।”
विज्ञापन ५
लेख सामग्री
त्यसकारण यो कुनै आश्चर्यको कुरा होइन कि ROCD ले तपाईंको प्रेम जीवनमा विनाश ल्याउन सक्छ। “यी अनुष्ठानहरूले समय-उपभोग गर्न सक्छ र परिणामस्वरूप, सम्बन्धको प्राकृतिक प्रवाहमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ,” क्रेन भन्छन्।
मेरो मामलामा, मेरो OCD ले एक प्रकारको आत्म-पूर्ति भविष्यवाणी जस्तै महसुस गर्यो। सम्बन्ध र यसको सम्भावित विनाशकारी अन्त्यको बारेमा म जति उत्तेजित भएँ, मैले आफु र मेरो पार्टनर बिच उति धेरै दूरी सिर्जना गरें।
यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ वा तपाइँको साझेदार ROCD बाट पीडित हुन सक्छ, क्रेन भन्छन्, “पहिलो चरण भनेको समस्या छ भनेर बुझ्नु र स्वीकार गर्नु हो। चिन्ताको मूल कारण बुझ्न र यसले तपाईंको सम्बन्धलाई कसरी असर गरिरहेको छ भन्ने अर्को महत्त्वपूर्ण चरण हो। यसले ROCD सँग संघर्ष गरिरहेका व्यक्तिहरूलाई धेरै आवश्यक परिप्रेक्ष्य दिन सक्छ।”
विज्ञापन ६
लेख सामग्री
OCD/ROCD बाट पीडित धेरै व्यक्तिहरूले नियन्त्रण बाहिर महसुस गर्छन् र उनीहरूको चिन्ताले उनीहरूको जीवनको हरेक क्षेत्रमा व्याप्त हुन्छ। क्रेनले व्याख्या गरेझैं, “आत्म-जागरूकताको विकासले तपाई के गरिरहनु भएको छ भन्ने कुरा अन्तर्निहित चिन्ताको परिणाम हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ, र OCD/ROCD यी तीव्र, भारी भावनाहरूलाई बुझ्ने मस्तिष्कको प्रयास हो।”
दोस्रो चरण भनेको तपाईको चिन्तालाई सम्बोधन गर्न उपचार खोज्नु हो र “आफ्नो सम्बन्ध फिर्ता लिनुहोस् ताकि ROCD ले तपाईको साझेदारीलाई कमजोर वा कमजोर बनाउँदैन,” क्रेन भन्छन्। उनी दृढताका साथ सुझाव दिन्छिन् कि OCD बाट पीडित व्यक्तिहरूले व्यावसायिक मद्दत पाउँछन्।
“किनभने ROCD ले सामान्य सम्बन्ध गतिशीलतामा बाधा पुर्याउन सक्छ, स्पष्ट आत्म-धारणालाई बाधा पुर्याउँछ र डर र शंकाको कारणले विश्वासलाई कम गर्न सक्छ, OCD को सूक्ष्मता र सम्बन्धमा यसको प्रभाव बुझ्ने एक चिकित्सक वा मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकार फेला पार्नु महत्वपूर्ण छ,” क्रेन भन्छन्।
चिन्ता हामीलाई छ। यद्यपि हामी मध्ये केहीले हाम्रो समूह च्याटमा पाठहरूको स्क्रिनसटहरू पठाउन कहिल्यै रोक्दैनौं, OCD/ROCD मा विशेषज्ञ चिकित्सकले मानिसहरूलाई वास्तविकता के हो र चिन्ताको कुरा के हो भनेर छुट्याउन मद्दत गर्न सक्छ।
एक चिकित्सकले बिरामीहरूलाई उनीहरूको दिमाग-शरीर जडानमा राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। “यसले अन्तर्निहित सोमाटिक OCD प्रतिक्रियाहरू र व्यवहारको ढाँचाहरूसँग सम्पर्कमा रहन मद्दत गर्नेछ,” र अन्ततः, मानिसहरूलाई उनीहरूको सम्बन्धमा खुसी र थप उपस्थित हुन मद्दत गर्दछ।
लेख सामग्री