200 को रूपमा^th युक्रेनमा रुसको आक्रमणको दिन बितिसकेको छ, यस द्वन्द्वको ठूलो मानवीय मूल्य कहिल्यै स्पष्ट भएको छैन। लाखौं युक्रेनीहरू आफ्नो घर छोडेर भागेका छन् र घना जनसंख्या भएको शहरी क्षेत्रहरूमा लडाइँका कारण हजारौं सर्वसाधारणको मृत्यु भएको विश्वास गरिन्छ।

संयुक्त राज्य अमेरिका र युनाइटेड किंगडमको नेतृत्वमा दुबै प्रतिबन्धहरू र ठूला सैन्य र आर्थिक सहायता प्याकेजहरू सहित पश्चिमी आर्थिक मोर्चाले – स्वैच्छिक क्षेत्रको साथ – युक्रेन र यसका जनताका केही सबैभन्दा तीव्र आवश्यकताहरू समाधान गर्न खोजेको छ। तर एउटा क्षेत्र, विशेष गरी, उपेक्षित रहन्छ – यो युद्धको परिणाम स्वरूप बालबालिका र वयस्क दुवैको मानसिक स्वास्थ्य।

वर्ल्ड भिजन इन्टरनेशनलले गरेको अनुसन्धानले सिरिया, दक्षिण सुडान र अहिले युक्रेन जस्ता सबैभन्दा हिंसात्मक युद्धहरूमा निहित निरन्तर डर, निराशा र एक्लोपनले PTSD, अवसाद र चिन्तालाई एक-पाँचौं भागमा निम्त्याउन सक्छ भनेर प्रकाश पारेको छ। जनसंख्याको। बच्चाहरू स्वाभाविक रूपमा लचिलो हुन्छन्, र सही समर्थनको साथ, सबैभन्दा कष्टकर अनुभवहरूको प्रभावलाई पनि पार गर्न सम्भव छ। तर पर्याप्त हेरचाह बिना, हामी यी युवा जीवनको दीर्घकालीन घाउको जोखिममा छौं, प्रभावित जनसंख्याको ठूलो अनुपात भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, वा मानसिक विकारहरूको विकासको रूपमा ग्रस्त छ।

$ 200 बिलियनको तुलनामा, Kyiv College of Economics ले युक्रेनको पूर्वाधार, आवासीय भवन, उपयोगिता सञ्जाल र सेवाहरू मर्मत गर्न खर्च लाग्ने अनुमान गरेको छ, युक्रेनी नागरिकहरूलाई मानसिक स्वास्थ्य स्रोतहरू उपलब्ध गराउने लागत धेरै मामूली छ, जसको लागि $ 50 जति कम छ। प्रत्येक अनुमानित 1.5 मिलियन प्रभावित बालबालिकाहरू। क्याथरिन ग्रीन, वल्र्ड भिजनको युक्रेन कन्ट्री डाइरेक्टरले थपे कि युक्रेनप्रति अन्तर्राष्ट्रिय उदारताका कारण “हामी यस आपतकालमा दुर्लभ स्थितिमा छौं: बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्य र उनीहरूको हेरचाह गर्नेहरूको सुरक्षा गर्न कार्यक्रमको लागि कोषहरू छन्”।

वयस्कहरूको लागि, युद्ध अघि नै, युक्रेनले मानसिक रोग, अवसाद, रक्सीको प्रयोग विकार, र आत्महत्याको उच्च प्रचलनको सामना गर्यो, केही स्रोतहरूका अनुसार जनसंख्याको 30% सम्मलाई असर गर्यो, जसमध्ये अधिकांश पुरुष थिए। पश्चिमी देशहरू, विशेष गरी ती दिग्गजहरूलाई समर्थन गर्नेहरू जसले विश्वभरि हालैका द्वन्द्वहरूमा लडेका छन्, युद्धको मानसिक स्वास्थ्य विरासतसँग परिचित छन्।

दुर्भाग्यवश, बच्चाहरु जस्तै, वयस्क मानसिक स्वास्थ्य – र विशेष गरी सैनिकहरु लाई आफ्नो परिवारबाट अलगाव संग व्यवहार गर्दै, मृत्यु को निरन्तर खतरा साथै शारीरिक तनाव र निद्राको अभाव – को लागि युद्ध मैदान को प्राथमिकताहरु लाई मार्ग प्रदान गरिएको छ। अझ धेरै कुरा, 2015 को अध्ययन र 2021 को एक अध्ययनले देखाएको छ कि लगभग 60% सैनिकहरू आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य चिन्ताको लागि मद्दत खोज्न अछुतो छन्। धेरैलाई चिन्ता छ कि यदि तिनीहरूले बोल्यो भने तिनीहरू कर्तव्यको लागि अयोग्य मानिन्छन्।

यस बढ्दो मानसिक स्वास्थ्य संकटको सबैभन्दा चिरस्थायी र बलियो समाधान परिवार, समाज र मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूको ध्यानमा रहेको छ, र मानसिक रोगप्रति कम कलंकित सामाजिक मनोवृत्ति खेती गर्नमा, यी मध्ये धेरै समाधानहरू युद्धको समयमा कम सम्भव छन् र गर्न सक्छन्। सैनिकहरू र विस्थापित परिवारहरूका लागि पहुँच गर्न गाह्रो हुन्छ। तैपनि कहिलेकाहीँ त्यहाँ साना, सरल विकल्पहरू छन् जुन युक्रेनमा प्रभावित वयस्कहरू र बच्चाहरू दुवैका लागि उनीहरूको आफ्नै कल्याणमा व्यक्तिगत नियन्त्रण लिनको लागि रहन्छ।

व्यावसायिक सेनाहरूले दशकौंदेखि विभिन्न युद्धक्षेत्र चिकित्सा अवस्थाहरूमा सरल समाधानहरू प्रवर्द्धन गर्दै आएका छन्। उदाहरणका लागि, अमेरिकी सेनाले 15% तैनाथ सैनिकहरूलाई “दन्तको आपतकालिन” अनुभव गर्ने मुद्दालाई सम्बोधन गर्न च्युइङगमको परीक्षण चलायो। तिनीहरूले यो पनि विचार गरे कि गमले तैनातीको समयमा तनाव कम गर्न सक्छ, जस्तै धेरै अध्ययनहरूले फेला पारेका छन्, जस्तै 2010 क्लिनिकल परीक्षण जसले यो “बढी सतर्कता र थप सकारात्मक मूडसँग” सम्बन्धित छ। साना हस्तक्षेपहरूको फाइदा यो हो कि तिनीहरूले वित्तीय र तार्किक लागतहरू कम गर्छन् र समय बचत गर्छन्।

खेलकुद अर्को महत्त्वपूर्ण समाधान हो। यूएस “कम्प्रिहेन्सिभ सोल्जर फिटनेस” पहल जस्ता कार्यक्रमहरूले खेलकुदको माध्यमबाट मनोवैज्ञानिक लचिलोपन निर्माण गर्न खोज्छ, साथै समुदायमा आधारित साथी कार्यक्रमहरू र सिपाहीहरूले अग्रपंक्तिबाट बिदा लिँदा सकारात्मक सामाजिक समर्थन मार्फत। खेलकुदले तनाव हार्मोन कोर्टिसोल र एड्रेनालाईनको स्तर घटाउन साबित भएको छ, र एन्डोर्फिन रिलीज गर्दछ जसले तपाईंको मुड सुधार गर्दछ। प्रभाव, एक अष्ट्रेलियाली अध्ययन अनुसार, टोली खेल मा अझ बलियो छ।

वास्तवमा, पब्लिक हेल्थ वेल्स र बाङ्गोर युनिभर्सिटीको थप अध्ययनले देखाएको छ कि बाल्यकालमा दर्दनाक वा प्रतिकूल अनुभव भोगेका बालबालिकामा खेलकुदमा सहभागिताले मानसिक रोगको प्रकोप २५% बाट १९% मा घटाएको छ। युक्रेनको अवस्थाका लागि यी निष्कर्षहरूको शक्ति र सान्दर्भिकता बेवास्ता गर्न धेरै ठूलो छ। युक्रेनमा खेलकुदलाई प्रोत्साहन गर्ने नीतिहरू (र युरोपभरि होस्ट राष्ट्रहरूमा छरिएका ती परिवारहरू) महँगो पर्दैन, र युक्रेनलाई दशकौंको सामाजिक चोटबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।

जब युद्ध समाप्त हुन्छ – यो निश्चित रूपमा हुनेछ – यो आवश्यक छ कि राष्ट्र फिट रहन्छ र आफैलाई पुनर्निर्माण गर्न सक्षम छ। हामीले यो सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि युक्रेनको सबैभन्दा बहुमूल्य सम्पत्तिहरू, यसका मानिसहरू, नदीहरू, पुलहरू, जङ्गलहरू र मैदानहरूसँगै रणनीतिक र रक्षात्मक प्राथमिकताका रूपमा हेरिन्छन्। पश्चिमी सहायता प्याकेजहरूले युक्रेनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई सहयोग पुर्‍याउनको लागि थोरै भए पनि उपायहरूमा थोरै रकम खर्च गर्नुपर्ने प्रावधान राख्नुपर्छ।