लेख सामग्री
“यदि तपाईं आफ्नो हातहरू रातमा व्यस्त राख्नुहुन्छ भने, तपाईं खाना खान चाहनुहुन्न।” यो बमशेल भर्खरैको पावर हिड्ने क्रममा मेरो साथी कोरल फ्रिडम्यानको शिष्टाचारमा आएको थियो। उनी आफ्नो जीवनको धेरैजसो आहार रोलरकोस्टरमा रहेकी छिन्, तर पछिल्ला दुई वर्षमा ५० पाउण्ड गुमाउन र राख्न सफल भइन्।
उनको रहस्य? अल्बर्टामा एक सहज खाने कोच र बहु-अनुशासनात्मक चिकित्सकहरूको टोलीसँग काम गर्दै मोटोपना केन्द्र। यो तौल व्यवस्थापन सुविधा थियो जसले फ्रिडम्यानलाई टिभी हेर्दा क्रोचेट गर्न (वा क्यान्डी क्रश खेल्न) प्रोत्साहित गर्यो।
विज्ञापन २
लेख सामग्री
लेख सामग्री
“मैले आफ्नो तौल व्यवस्थापन गर्ने प्रयास गरें, सफल भएँ र फेरि असफल भएँ। अल्बर्टा मा मोटोपना सेन्टर, यो तपाईको लागि दीर्घकालीन काम गर्ने र तपाईको जीवनमा मिल्ने समाधानहरू खोज्ने कुरा हो,” फ्रिडम्यान भन्छन्।
ओबेसिटी क्यानडाका अनुसार, चार मध्ये एक वयस्क बढी तौलको साथ बाँच्छन्। मोटोपना असामान्य वा अतिरिक्त शरीरको बोसोले विशेषता हो जसले स्वास्थ्यलाई असर गर्छ, दीर्घकालीन औषधि जटिलताहरूको जोखिम बढाउँछ र आयु घटाउँछ। यो एक गम्भीर, पुरानो चिकित्सा अवस्था हो जसले व्यक्ति र स्वास्थ्य-सेवा प्रणालीहरूमा गहिरो प्रभाव पार्छ। मोटोपना सम्बन्धी जटिलताहरूको उपचारको विश्वव्यापी लागत सन् २०३५ सम्ममा वार्षिक ४ ट्रिलियन डलर पुग्ने अनुमान गरिएको छ ।
“यो त्यस्तो चीज होइन जुन सजिलै रातारात ठीक गर्न सकिन्छ। यो अन्य पुरानो रोगहरू जस्तै नियमित ध्यान र हेरचाह चाहिने अवस्था भएको जस्तो हो, “टोरन्टो विश्वविद्यालयका मनोचिकित्साका प्राध्यापक र ओबेसिटी क्यानडाका वैज्ञानिक निर्देशक डा. सञ्जीव सोकालिंगम भन्छन्।
बढी तौल घटाउनु भनेको कम खाने र धेरै हिँड्नु मात्र होइन। मोटोपना एक जटिल रोग हो, जुन विभिन्न कारणले हुन्छ। जीन, वातावरण, निद्रा, फिजियोलोजी, भावनात्मक स्वास्थ्य, शिक्षा र केहि औषधिहरूले कारक खेल्छन्। यी कारकहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ, किनभने मोटोपना टाइप 2 सहित अन्य रोगहरूसँग सम्बन्धित छ मधुमेहहृदय रोग र क्यान्सरका निश्चित प्रकारहरू – लाखौंले हरेक दिन पीडित हुने कलंक र पूर्वाग्रहलाई उल्लेख नगर्नुहोस्।
मध्यान्ह समाचार राउन्डअप
लेख सामग्री
विज्ञापन ३
लेख सामग्री
“सूत्र भित्र र बाहिर क्यालोरी थियो, र यो कत्तिको सजिलो सूत्र थियो? तर मैले गर्न सकिन। यद्यपि मसँग जीन र बाल्यकालको आघात थियो (जुन मोटोपनासँग अत्यधिक सम्बन्धित छ), मेरो संघर्षलाई जीवनशैली छनौटको रूपमा हेरिएको थियो। मैले मेरो जीवनको पहिलो 30 वर्षसम्म विश्वास गरें, र उपचार खोजिन। म एकदमै लज्जित र लज्जित भएँ,” मोटोपन मामिलाकी अध्यक्ष सान्ड्रा इलिया स्वीकार्छिन्।
मोटोपना बुझ्न, हामीले हाम्रो दिमागमा के भइरहेको छ भनेर बुझ्नुपर्छ। अनुसन्धानले मोटोपना मस्तिष्क-सम्बन्धित विकार हो जसमा हाइपोथ्यालेमस (जसले ऊर्जा खपत र खर्चलाई विनियमित गर्न काम गर्दछ) जैविक र वातावरणीय कारकहरूद्वारा बाधित भएको देखाउँछ। एक पटक बाधित, भोक र पूर्णता को भावना प्रभावित हुन सक्छ।
हाम्रो दिमाग पुरातन आवश्यकताहरु बाट तार छ। हामीले निरन्तर खाना खोज्यौं र जब यो दुर्लभ थियो, हाम्रो शरीरले क्यालोरीहरू भण्डारण गरेर अनुकूलन गर्यो। यसले शिकार र भेला गर्ने समाजहरूमा राम्रो काम गर्यो, तर आजकल खाना प्रशस्त भएको बेला होइन। थप रूपमा, हामी निरन्तर हरेक दिन खाना संकेतहरूको साथ बमबारी गरिरहेका छौं।
“हाम्रो पुरातन मस्तिष्कले पछाडि लड्छ किनभने यसले सोच्दछ कि हामी भोकै छौं। यो मोडेल बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ त्यसैले मोटोपनालाई सम्बोधन गर्न र आफ्नो तौल व्यवस्थापन गर्न कडा मेहनत गर्नेहरूले उनीहरूको दिमागले तिनीहरूको विरुद्धमा काम गरिरहेको महसुस गर्छन्,” डा. सोकालिंगम भन्छन्।
विज्ञापन ४
लेख सामग्री
सुसमाचार यो हो कि चिकित्सा समुदाय (बिस्तारै) महसुस गर्दैछ कि यो केवल इच्छाशक्तिको कुरा होइन। डराउने युक्तिहरू र फ्याट शर्मिङलाई जीवनशैली स्तम्भहरू र शक्तिशाली औषधिहरूले प्रतिस्थापन गर्दैछन्।
उपचारका विकल्पहरूमा औषधिहरू समावेश हुन्छन् जसले तपाईंलाई लामो अवधिको लागि पेट भरिएको महसुस गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंले खाने खानाको मात्रा घटाउनुहुन्छ। ब्यारियाट्रिक सर्जरी, जसले तपाईको पाचन प्रणालीमा परिवर्तन गर्छ, यसले दीर्घकालीन तौल घटाउन पनि सहयोग गर्न सक्छ। मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेपहरूले मस्तिष्कका भागहरूलाई बलियो बनाउन काम गर्दछ जसले व्यवहारलाई विनियमित गर्दछ र यी सिकेका संकेतहरूको शक्तिलाई आनन्दको लागि भत्काउँछ जसले लालसाहरू बढाउँछ।
त्यहाँ कुनै एक-आकार-फिट-सबै समाधान छैन र धेरैको लागि, एलिया जस्तै, उपचारको दृष्टिकोण बहुगुणित छ।
“म अस्वस्थ सोच ढाँचाहरू जाँच्नको लागि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी प्रयोग गर्छु जसले बाध्यकारी अत्यधिक खानेलाई निम्त्याउँछ। म मेरो शरीरलाई नियमित रूपमा चलाउँछु जसले मेरो मानसिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ र म सम्पूर्ण खानामा टाँसिरहन्छु। म पनि मेरो आत्माको ख्याल राख्छु। जब तपाइँ तपाइँको सम्पूर्ण जीवन तपाइँको वजन संग संघर्ष गर्नुहुन्छ, यसले तपाइँको आत्म-सम्मान खोस्छ,” उनी साझा गर्छिन्।
मोटोपनाको उपचार गर्न खोज्ने व्यक्तिहरूले पहिले आफ्नो स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायक मार्फत मद्दत खोज्नुपर्छ, स्क्रीनिंग उपायहरू बुझ्नमा बडी मास इन्डेक्स (BMI) को गणना समावेश हुन सक्छ, जसले त्यसपछि थप व्यापक मूल्याङ्कनमा लैजानुपर्छ।
विज्ञापन ५
लेख सामग्री
यस रोगको जटिलतामा स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायकहरूलाई शिक्षित गर्न अझै धेरै काम गर्न बाँकी रहेकोले, मोटोपनाबाट पीडितहरूले आफ्नै अधिवक्ताहरू हुन आवश्यक पर्दछ। यो हो जहाँ मोटोपन मामिलाहरू जस्ता संस्थाहरू खेलमा आउँछन्, व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको चिकित्सा हेरचाहको लागि कसरी स्व-वकालत गर्ने भन्ने बारे समर्थन र सशक्तिकरण गर्दछ।
“मोटोपनामाथि विजय हासिल गर्ने कुञ्जी तपाईको कठोर आन्तरिक संवादमा पुग्नु हो। तपाईं यस्तो अवस्थामा हुँदा तपाईं आफ्नो शरीर र दिमाग कसरी हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ? आत्म-दया बिना, डाक्टरको कार्यालयमा आफ्नो लागि वकालत गर्न वा नयाँ शारीरिक गतिविधि प्रयास गर्ने आत्मविश्वास सम्भव छैन,” एलिया भन्छिन्।
यद्यपि यो रातारात भएन, एलिया र फ्रिडम्यान दुबै स्वीकृतिको ठाउँमा आएका छन्। सहयोगी संस्थाहरू र स्वास्थ्य सेवा व्यवसायीहरू मार्फत, तिनीहरूको फोकस खाद्यान्न र आफूसँग शान्ति खोज्न मापनबाट टाढा सरेको छ।
मोटोपनाबाट प्रभावितहरूको लागि समर्थन
अल्बर्टा मोटापा केन्द्रले रेफरल प्रणाली मार्फत बहु-अनुशासनात्मक वजन व्यवस्थापन हेरचाह प्रदान गर्दछ। albertaobesitycentre.ca
स्वास्थ्य हेरचाह पेशेवरहरूले ओबेसिटी क्यानाडाबाट शैक्षिक कार्यक्रमहरू र दिशानिर्देशहरू पहुँच गर्न सक्छन्। obesitycanada.ca
ओबेसिटी म्याटर्स मोटोपनाको साथ बाँचिरहेका क्यानाडालीहरूको लागि राष्ट्रिय वकालत समूह हो। obesity-matters.com
सामुदायिक प्राकृतिक फूड्सले जनवरीमा 21-दिने किक सुगर कार्यक्रम प्रदान गर्दैछ। जुम वेबिनार मार्फत डेलिभर गरिएको, यो कार्यक्रम आजीवन खाने बानी तोड्न डिजाइन गरिएको हो। सहभागीहरूले खाना योजनाहरू, व्यञ्जनहरू र किनमेल सूचीहरू प्राप्त गर्छन्। communitynaturalfoods.com/occasions/2024-kick-sugar-program
लेख सामग्री