शीर्ष एथलीटहरू, एक रियल म्याड्रिड स्टार सहित रिकभरी सुधार गर्न कसरत पछि BEER पिइरहेका छन्- तर किन?
हुनसक्छ तपाईंले फाइभ-ए-साइड पछि केही पिन्टहरू पाउनुभएको छ वा पेयको साथ व्यक्तिगत उत्कृष्टमा पुग्न मनाउनुभएको छ, तर अब ‘बियर ट्रिक’ सेलिब्रेटी प्रशिक्षण सर्कलहरूमा व्यापक छ।
रियल मड्रिडका मिडफिल्डर लुका मोड्रिचले आफ्ना प्रशिक्षक भ्लाटको भुसेटिकको सिफारिसमा वर्कआउट गरेपछि पिन्ट पिउन थालेका छन् ।
३८ वर्षको भए पनि मोड्रिचको फिजिकल फिटनेस र डिमाण्डिङ क्लबको एक हिस्साको रूपमा उच्च प्रदर्शनका कारण यसले धेरै चासो जगाएको छ।
बियर, Vucetic भन्छन्, खेलको समयमा फुटबलरको लागि उत्प्रेरक र इनामको रूपमा काम गर्दछ, जुन दुई घण्टा सम्म टिक्न सक्छ।
यो, रक्सी को आराम प्रभाव संग संयुक्त, सकारात्मक एथलीट को मानसिक स्वास्थ्य, पेशेवर फुटबल को एक महत्वपूर्ण भाग मा असर गर्छ।
Modric पोस्ट-वर्कआउट पेय रूपमा बियर प्रयोग गर्ने एक मात्र होइन।
डाक्टर र ओलम्पिक बास्केटबल खेलाडी, जुआन एन्टोनियो कोर्बलनले एक पटक ला रजोनसँगको अन्तर्वार्तामा बियरलाई ‘सही आइसोटोनिक पेय’ भनेर वर्णन गरे।
उनले भने: “यसमा थोरै अल्कोहल छ, तर बाँकी उत्तम आइसोटोनिक पेय हो। यी सबै बियरबाट प्रतिलिपि गरिएका हुन्।
“मलाई यो मन पर्छ र राम्रो बियर पिउनु र खेलकुदको उत्कृष्ट नतिजा प्राप्त गर्नु मेरो लागि ठीक छ।”
Corbalan जस्तै, Vucetic ले पनि बियरमा महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य गुणहरू छन् जस्तै:
- रिहाइड्रेसन: खेलकुद औषधिको अनुसन्धानले देखाएको छ कि बियरले व्यायाम पछिको हाइड्रेसनमा पानीलाई पछाडि पार्न सक्छ। यसमा धेरै पानी र क्यालोरीहरू छन्, एथलीट रिकभरी र प्रभावकारी रिहाइड्रेसन सुविधा। बियरमा पाइने कार्बोनेशन, चिनी र नुनले पनि पानीभन्दा शरीरमा तरल पदार्थलाई छिटो अवशोषण गर्न अनुमति दिन्छ।
ग्रानाडा युनिभर्सिटीका मेडिकल फिजियोलोजीका प्रोफेसर म्यानुअल कास्टिलो-गार्जोनले पनि पानीको स्वादविहीन भएकोले बियरको ताजापन र बुलबुलेले व्यायामपछिको तिर्खा पानीभन्दा धेरै राम्रो हुने दाबी गर्छन्।
- मांसपेशी रिकभरी: बियर एक प्रभावकारी एन्टिअक्सिडेन्ट हो र यसैले प्रारम्भिक चयापचय रिकभरीलाई बढावा दिन्छ, कसरत पछिको मांसपेशी दुखाइलाई रोक्छ।
- हर्मोनल र प्रतिरक्षा मेटाबोलिज्म रिकभरी: बियरको मध्यम खपतले उच्च रगतमा ग्लुकोजको स्तर कायम राख्न, तनाव कम गर्न र पेय पदार्थमा रहेको माल्टोडेक्सट्रिन्स र कार्बोहाइड्रेटको कारण हाइपोग्लाइसेमिया (कम रगतमा चिनीको स्तर) लाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
थप पढ्नुहोस्:
