“तपाईले कागती पानी पिउनु पर्ने वास्तविक कारण!”
“लेमन पानी: स्फूर्तिदायी, हाइड्रेटिंग, र स्वास्थ्य-पूर्ण”
“कागती पानी हाइड्रेट गर्ने एक स्वादिष्ट तरिका हो – दास इट”
यी हजारौं शीर्षकहरू मध्ये केही मात्र हुन् TikTok भिडियोहरू कागती पानी को लाभ को लागी। पानीमा कागतीको रस मात्र हाल्ने पेय पदार्थ हालका वर्षहरूमा यसको कारण भाइरल भएको छ कथित स्वास्थ्य लाभहाइड्रेशन बढाउने, भिटामिन सी थप्ने र सोडा वा फलफूलको जुस जस्ता चिनीले भरिएका विकल्पहरूको विकल्प हुनु लगायत।
तर कागती पानी चुस्किनु स्वास्थ्यको लागि सम्भावित खतराको रूपमा आउँछ, डा. स्टेफनी डुमानियनका मालिकका अनुसार पार्क लेक्स 60 डेन्टलजो हामीसँग सामेल हुनुभयो – राज पंजाबी र नोआ माइकलसन, सह-आयोजकहरू हफपोस्टको “के म यो गलत गरिरहेको छु?” पोडकास्ट – हाम्रो दाँत स्वस्थ राख्ने रहस्यहरूको बारेमा कुराकानी गर्न।
“म झूट बोल्दिनँ – म बिरामीको इनामेलमा धेरै प्रभाव देख्छु [from drinking lemon water],” उनले भनिन्। “म जस्तो हुनेछु, ‘के भयो? के तपाईलाई एसिड रिफ्लक्स छ? के परिवर्तन भयो?’ र तिनीहरूले यो पत्ता लगाउन सक्दैनन्। अनि सोध्छु, ‘बिहानै कागती पानी पिउनुहुन्छ?’ र तिनीहरू जस्तै छन्, ‘हरेक बिहान!’ र म जस्तै छु, ‘Ahhhhhhhh!’ अनि म सोध्छु, ‘तिमी पनि दाँत माझ्छौ?’ र तिनीहरू जस्तै ‘हो!’ र म जस्तै छु, ‘यो भयानक छ!’
डुमानियनले वर्णन गरे कि हामीले दाँत माझ्न चाहँदैनौं जब हामीले भर्खरै कागती पानीमा एसिडको महत्त्वपूर्ण मात्रामा – वा कुनै अन्य पेय पदार्थ वा खानामा पर्दाफास गरेपछि।
“तपाई मूलतया आफ्नो दाँत मा एसिड माझ्दै हुनुहुन्छ,” उनले भनिन्।
यसको सट्टा, उनले पिउनु अघि दाँत माझ्न वा २० देखि ३० मिनेट पछि कुर्नु पर्ने सुझाव दिए। वैकल्पिक रूपमा, हामी कुनै पनि एसिड हटाउन पानीले हाम्रो मुख कुल्ला गर्न सक्छौं र त्यसपछि ब्रश गर्न सक्छौं।
“वा तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ [the lemon water] पराल मार्फत, “उनले भनिन्। “मेरा केही बिरामीहरूले मलाई यो तातो पिउन मनपर्छ भन्छन्, र म तिनीहरूलाई भन्छु, ‘यसलाई कोठाको तापक्रममा आउन दिनुहोस् र यसलाई परालबाट पिउनुहोस्’।”
उनले स्ट्रा प्रयोग गर्दा एसिडिक पेय दाँतको सम्पर्कमा आउन नदिने र कफी पिउँदा पनि यो प्रविधि उपयोगी हुनसक्ने बताइन्।
“यसले कफीको साथ साथै, दाग कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो तपाइँको दाँतमा त्यति धेरै खुला छैन।”
डुमानियनले यो पनि खुलासा गरे कि किन केही व्यक्तिहरू अरूहरू भन्दा बढी गुहाहरू हुन्छन्, अप्रत्याशित कारणले हामीलाई सास गन्हाउन सक्छ र थप धेरै:
तपाईंले माथि सुन्नुभएपछि वा जहाँ तपाइँ तपाइँको पोडकास्ट प्राप्त गर्नुहुन्छ, सदस्यता लिनुहोस् “के म यो गलत गरिरहेको छु?” त्यसैले तपाईंले हाम्रो अनुसन्धान सहित एउटा पनि एपिसोड नछुटाउनु भएको छ टिपिङ को इन्स र आउटकसरी स्कोर गर्ने एयरलाइन टिकट मा सबै भन्दा राम्रो सम्झौता, माफी माग्दै, तपाईंको क्रेडिट कार्ड ऋण परास्त, अनलाइन प्रेम खोज्दै, अनलाइन किनमेल, चिन्ता हटाउन, जीवनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउने, किराना पसलमा तपाईंको अर्को यात्रालाई मार्दै र अधिक।
तपाईंले गल्ती गरिरहनुभएको कुराको लागि केही मद्दत चाहिन्छ? हामीलाई इमेल गर्नुहोस् AmIDoingItWrong@HuffPost.comर हामी आगामी एपिसोडमा यस विषयमा अनुसन्धान गर्न सक्छौं।