एक आमाले आफ्नो शरीर र उनको आत्म-हेरचाह दिनचर्या सुझावहरू देखाउनुभएको छ।

यद्यपि उनले आफ्नो शरीरको लागि केही आलोचनाको सामना गरे, उनले शरीर-शर्मिङ विरुद्ध लडिन्।

३

३

करेन (@thisboomermom) ले TikTok भिडियोमा उत्थान सन्देश साझा गर्नुभयो।

उनले ५० वर्षको उमेरमा आफ्नो फिटनेस खेललाई बढाउनको लागि आफ्नो आहारमा परिवर्तन सहित एक गेम प्लान बनाएको बताए।

“मैले ५० वर्षको हुँदा बुढ्यौली योजना बनाएको थिएँ। कसरी मेरी आमाले रक्सी पिएर आत्महत्या गरिन् र कतिपय आफन्तहरूलाई मोटोपना, मुटुको रोग र धुम्रपानसँग सम्बन्धित रोग लाग्ने गरेको देखेँ,” उनले भनिन्।

“मलाई पूर्व-मधुमेह छ र म यसलाई कसरी व्यवस्थापन गर्छु।”

५९ वर्षको उमेरमा करेनले आफू पातलो हुनुभन्दा बलियो हुने बताइन्।

आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नको लागि, उनले आफ्नो दिनचर्यामा अधिक प्रोटीन, भारी वजन, र कम कार्डियो समावेश गरिन्।

यसको शीर्षमा, उनी बढी निद्रा, कम चिनी, कम रक्सी र वास्तविक खानामा केन्द्रित छिन्।

एउटा भिडियोमा, आमाले सौन्दर्य मापदण्डहरू विरुद्ध लड्नुभयो र आफ्नो शरीर देखाउनुभयो।

“के तपाईलाई यो 58 वर्षको पेट सकियो जस्तो लाग्छ?” उनले सोधिन्।

उनले क्रप टप र अंडरवियरमा आफ्नो पेट रोल देखाए।

“यो फोल्ड हुन्छ! यदि तपाइँ 50० भन्दा माथि हुनुहुन्छ भने, मानिसको जन्मबाट छाला झर्नु खतरनाक होइन,” उनले बताइन्।

“यो पेटको अतिरिक्त बोसो हो जसले तपाईंलाई मार्नेछ। सही खानुहोस् र आफ्नो म्याक्रोहरू सन्तुलित गर्नुहोस्। आफ्नो शरीरलाई माया गर्नुहोस्!”

अन्य आमाहरूले उनको शब्द फैलाएकोमा धन्यवाद दिन टिप्पणीहरूमा लगे।

“तिमी सुन्दर छौ। म ५९ वर्षको हुँ र मसँग एउटै कुरा छ,” एक टिप्पणीकर्ताले भने।

केरेनले पेट हुनु एकदम सामान्य कुरा हो, विशेष गरी तपाईंले बच्चाहरूलाई जन्म दिनुभएको बेलामा।

“हामीसँग बच्चाहरू थिए! पूर्ण रूपमा सामान्य! हामी मानव उत्पादकहरू हौं! पुरुषहरूले हामीले गर्न सक्ने काम गर्न सक्दैनन्!” उनले जवाफ दिइन्।

३